חיפוש
×

הירשם

השתמש בחשבון הפייסבוק שלך להרשמה מקוצרת

או

צור חשבון חדש בשוונג

משתמש רשום? כניסה!
×

כניסה

היכנס באמצעות חשבון הפייסבוק

או

עדיין לא נרשמת? הירשם!
×

הירשם

השתמש בחשבון הפייסבוק שלך להרשמה מקוצרת

או

כניסה

היכנס באמצעות חשבון הפייסבוק

דף הבית של Shvoong>מדעי החברה>צעד קטן לשינוי גדול-שיטה שעובדת!!!! סיכום

צעד קטן לשינוי גדול-שיטה שעובדת!!!!

סיכום ספר   מאת:NAT99     מחבר : ד''ר רוברט מאורר
ª
 
כמה פעמים החלטנו שאנו מתחילים ללכת לחדר כושר,הלכנו פעם או פעמיים והתייאשנו?או שהחלטנו להתחיל בדיאטה חדשה והרצון לנשנש ולאכול שוב גבר עלינו? ויש עוד אינספור דוגמאות.
מה שהספר מציע לנו זה את "שיטת הקאיזן".
מה שיטת הקאיזן אומרת?
אני בהתחלה הייתי סקפטית אבל אחרי שניסיתי בעצמי את השיטה אני שמחה לשתף אותה איתכם.שיטת הקאיזן קודם כל פונה לאנשים שרוצים לחולל שינוי בחייהם-אבל כזה שמתמיד לאורך זמן!
והתורה שלה היא כזאת-צעד קטן לשינוי גדול.השיטה טוענת שאתה משפר מעט בכל יום,בסופו של דבר קורים דברים גדולים.אנחנו כבר לא מדברים על דרך החידוש והחדשנות-שינוי דרמטי ורדיקלי,אלא על דרך אשר מדברת על צעדים קטנים ונוחים לקראת שיפור.
לדוגמא בחורה צעירה אשר הגיעה לרופאה,וההיא דיברה איתה על החשיבות של פינוי זמן לעצמה כדי לעסוק בצורה רצינית בפעילות גופנית.ברגע שהיא אמרה לה להקדיש שלושים דקות בכל יום לאירובי,הבחורה הגיבה בחוסר אמון ובכעס.באותו הרגע הבחור אשר מתמחה בשיטה התערב בשיחה והציע לה לצעוד כל יום מול הטלוויזיה במשך דקה אחת!
וככה לאט לאט כל פעם שהיא חזרה עוד הגביר קצת את הקצב עד שהיא מצאה את עצמה עושה כושר על בסיס יום יומי במשך שעה לפחות ובכיף.
ההגיון מאחורי השיטה הזאת הוא שכאשר אנו עושים פתאום שינוי פתאומי,המוח שלנו ישר מתגונן וקשה לנו לכפות את זה עליו,אבל אם אנחנו מכניסים את השינוי לאט לאט כביכול אנחנו "מרמים" אותו.
אפשר לנצל את שיטת הקאיזן על כל דבר,כמו התמכרות לשתיה או לסיגריות,הענין הוא שברגע שאנו מציבים לעצמנו יעדים יותר נמוכים,אנחנו נצליח להגיע אליהם בביטחון ובתחושת סיפוק. "מסע בן אלף קילומטרים חייב להתחיל בצעד אחד"
שיטת הקאיזן,אגם הוצאה לאור.

פורסם ב-: 01 נובמבר, 2007   
דרגו את הסיכום : 1 2 3 4 5
תרגם שלח קישור הדפס
X

.