מרגע שמגיעים הילדים הולכים השרירים
אפשר למצוא ביניהם גם רצי מרתון לשעבר ואפילו וצולחי תחרות איש-הברזל ,צוללנים ותקים וגולשים שרופי שיער ,כאילו שהוציאו את הבשר האדום מהתפריט שלהם וכל שומן לא מהטבע , הם מדקדקים לערוך בדיקות רפואיות תקופתיות ולוקחים את התרופות שלהם באדיקות ... אבל מתברר שישנו סיכון בריאותי גם לקבוצה הזו של בעלי
הכושר לשעבר , שמאיים על כל מאמציהם הגופניים עד עתה וזהו -ילדים!!!
הורים הבינו ממזמן שעם הצטרפותם של הילדים למשפחה יוצאת מהדלת שמירת הכושר!!
ועכשו יש לך עדויות רפואיות:
מחבר יחודי וראשוני שנערך על ידי אונ'' פיטרסבורג הגיע למסקנהנ כי הורות גורמת
לירידה חדה בכושר הגופני.בעוד שלנישואין יש רק השלכה שולית לכושר
אך עד כמה גדולה הפגיעה בכושר עם
ההורות ?
במחקר השתתפו 525 אנשים שהיו תחת מעקב רפואי במשך שנתיים .
אילו שנשארו ללא ילדים פעילות גופנית שלהם ירדה רק בחצי שעה בשבוע .
בעוד שאילו שנולדו להם ילדים פעילותם
הגופנית ירדה בכמעט 4 שעות בשבוע - אצל גברים ההשפעה היתה יותר גדולה
לעומת זאת נשים שהתעמלו בערך 4 שעות לפני הולדת הילדים הורידו כ-90 דקות בפיעלותם הגופנית מיד עם הפיכתם לאמהות.
ואבות חדשים שהיו רצים כ-8 שעות בשבוע הורידו כ-4.5 שעות מהריצה השבועית שלהם
רק
הורים לתינוקות עד גיל שנתיים השתתפו במחקר כך שאין מידע על השפעת ההורות על הורים לילדים מבוגרים יותר , אבל המחקר יכול לפחות ל"הזהיר", ההורים לעתיד לגבי "החסרונות" שמביאה ההורות החדשה.
כמובן שבין הגורמים לירידה הזאת היא בחוסר בזמן פנוי ,הוצאות כלכליות חדשות ועודף של עיסוקים \אבל החוקרים מצביעים על עוד סיבות מפתיעות לירידה בכושר
להרבה אנשים יש את המנטליות המוטעת של ''הכל או כלום" לגבי כושר גופני , כך שאם אינם יכולים להקדיש 45
דקות לאימון הם יוותרו על הפעילות הגופנית לגמרי. דבר שכמובן הוא מוטעה בבסיסו שכן כל פעילות גופנית ׁ(כמו גינון, רחיצת מכונית ועליה במדרגות) תורמת רבות לבריאות הגופנית אבל האמונה של "רק מאמץ יתר מביא לתוצאות" מרפה את ידיהם של הרבה מתעמלים לשעבר.
כמובן שלאנשים ששנאו להתעמל גם קודם ההורות משמשת יופי של תירוץ אך המכורים+ שבינינו מוצאים את הפתרון ב"החלפת משמרות" המתעמל היום שומר על הילדים מחר.. בדיוק כמו שלפני הילדים היו "תורות" ברחיצת הכלים או ניקיון הבית.
אבל אפשר לגמור בנימה אופטימית יותר , מתברר ש"הרביצה" בבית עם הילדים היא בדיוק הגורם שמחזיר את ההורים החדשים לפעילות מחודשת - אחרי הכל כשהילד שלך רץ יותר מהר ממך בפארק אתה מבין שהגיע הזמן לחזור מהר לחדר הכושר או למסלול הריצה
סקירות נוספות אודות Washington Times