איך להמנע \ להקל מבחילות וצרבות בשעת טיסה

מה יכול למנוע בחילה וצרבות
1. לשתות שתיה קרה (ולא חמה) כשעה לפני הארוחה ואחריה, אך אין לשתות בזמן הארוחה.
2. אין לאכול לפני הטיסה ובמהלכה אוכל מתובל (בשום ובצל , למשל) ומטוגן
3. אין לעכול מאכלים הגורמים לך נפיחות ואו קשים לעיכול .
4. אין לטוס על קיבה ריקה.
5. להמנע משתיית אלכוהול לפני הטיסה ובמהלכה. אך מותרת בזמן הארוחה
מה יכול להקל על בחילה
1. לשתות סודה.
2. לקחת סוכריות .
3. להמנע משתיית קפה ותה.
3. אם אתה נוטה לקבל בחילות באופן קבוע, הצטייד גם בקרקרים או בתרופות לפי מרשם רופא או דיאטנית.
המידע בחסות אתר הטיולים
http://www.tiulim.net