דיאטה והרזיה - מה מותר ומה אסור לאכול
Summary ratings: 3 stars
(xx voters)
ביקורים:
7
מילים:
300
פורסם ב-: אפריל 26, 2008
דיאטה והרזיה - מה מותר ומה אסור לאכול |
צריכת מוצרי המזון מחולקת עפ"י יתרונותם וחסרונותם של מוצרי המזון. מזונות מהם יש לאכול מעט ככל האפשר: סוכר,שומנים,אלכוהול,ממתקים,משקאות מתוקים. מזונות מהם יש לאכול מעט: מוצרים עם שומן, בשר, מוצרי חלב עתירי שומן, ביצים, אגוזים, גרעינים. מזונות מהם אפשר לאכול במידה בינונית: פירות טריים. מזונות מהם אפשר לאכול ללא הגבלה: ירקות. מזונות בסיסיים מהם ניתן לאכול באופן חופשי רק לא להפריז: לחם מלא, קטניות, דגני בוקר, מים. |