• הירשם
  • ‏מהו Shvoong?‏
  • כניסה
    כניסה
    זכור את שם המשתמש שלי שכחת את הסיסמה?

סיכומים וביקורות קצרות

.

דף הבית של Shvoong>רפואה ובריאות>תזונה>דיאטה והרזיה - מה מותר ומה אסור לאכול

.

דיאטה והרזיה - מה מותר ומה אסור לאכול

מאת: ido_levi    

מחבר : כל מה



דיאטה והרזיה - מה מותר ומה
אסור לאכול




צריכת מוצרי המזון מחולקת עפ"י יתרונותם וחסרונותם של מוצרי המזון.
מזונות מהם יש לאכול מעט ככל האפשר:
סוכר,שומנים,אלכוהול,ממתקים,משקאות מתוקים.
מזונות מהם יש לאכול מעט:
מוצרים עם שומן, בשר, מוצרי חלב עתירי שומן, ביצים, אגוזים, גרעינים.
מזונות מהם אפשר לאכול במידה בינונית:
פירות טריים.
מזונות מהם אפשר לאכול ללא הגבלה:
ירקות.
מזונות בסיסיים מהם ניתן לאכול באופן חופשי רק לא להפריז:
לחם מלא, קטניות, דגני בוקר, מים.

פורסם ב-: אפריל 26, 2008
דרגו את התקציר : 1 2 3 4 5

.