בכל פעם שאני יושבת מול המחשב (על כמה כיסאות שונים ומול מספר מחשבים )אני מתחילה לסבול אחרי כחצי שעה מכאב בכתפיים. למה זה קורה?הסיבות לכאבי גב יכולות להיות רבות כגון : פציעות ספורט , מזרון לא נח , נעליים לא נוחות , עמידה ממושכת , חוסר או יתר פעילות גופנית אחת הסיבות הנפוצות היא ישיבה בצורה נכונה מול מחשב ,גם אם הוא לא כואב הנזק נגרם טיפין טיפין ומרגישים אותו רג בעתיד לאחר שהנזק כבר נגרם לכן רצוי לראות את הנולד ולעקור את הבעיה מהשורש עו לפני שתיווצר
בעיקר ימינו כשהמחשב הפך לרבים מאיתנו לחלק מהפעילות היומיומית והתחביב העיקרי שלנו
רופאים ממליצים להקפיד על ישיבה נכונה מול מחשב בדרכים הבאות :
גב תחתון נתמך אל מול משענת מתנית, הדום לרגליים , ידיים מונחות על השולחן , מקלדת רחוקה מהגוף , מסך בגובה העיניים בקצה המרוחק ממך ללא כל אלמנט של רוטצי ה בהסתכלות אל מול המסך. פד סיליקון לשרשי הידיים ועבודה רק עם האצבעות על המקלדת ולא לשבת יותר משעתיים רצופות ללא הפסקה בין לבין.
סיכומים נוספים אודות ישיבה נכונה מול מחשב