במאמר זה ליאה ארד מתארת מצב של אי סיפוק עצמי בשטחים מגוונים בחיינו.כמו אי סיפוק בעבודה,בזוגיות ביחסים של הורים וילדים ועוד.
ליאה נותנת לנו 5 שלבים לשינוי איכות חיינו וטוענת שברגע שנשנה את איכות החיים שלנו כל המצב של חוסרהסיפוק בחיינו ישתפר ולעיתים קרובות אף יותר מכך,אנו נזכה למימוש עצמי וסיפוק שיביא לנו אושר.
השלב הראשון הוא שלב הבחירה: עלינו לזהות מהם הרווחים שלנו מן המצב הקיים ומהם המחירים אותם אנו חוששים שנצטרך לשלם באם יתרחש השינוי. אם אנו מוכנים לעשות את השינוי ולשלם את המחירים אותם אנו צריכים לשלם,אז אנו יכולים לעבור לשלב הבא.
השלב השני הוא שלב ההבנה:
הוא השלב בו עלינו לפגוש ולהכיר בבירור את האופן בו אנו פועלים בחיינו רק מוכנות מלאה "להסתכל במראה" תוכל לגרום לנו להתקדם הלאה .
השלב השלישי הוא ההתבוננות פנימה:
עלינו לזהות את הדפוסים המנהלים את חיינו משחר ילדותנו, ואת הסיבות לכך שאנחנו פועלים כפי שאנחנו.
בשלב זה יש בנו הרבה פחד,כי אנו רוצים להשתחרר מכבלי הילדות,אך לא יודעים בדיוק לאן פנינו מועדות.
כאן מגיע השלב הבא.
השלב הרביעי הוא הגדרה:
בשלב זה אנו צריכים להגדיר באופן ברור את מטרתנו.את עתידנו,תחום אחר תחום,עבודה,זוגיות,יחסי הורות,שעות עם עצמי וכדומה.
לאחר מכן מגיע השלב החמישי והאחרון.
השלב החמישי הוא שלב היצירה :
אנו צריכים להגדיר את היצירה של אותו עתיד קסום בו אנו חפצים כל כך.ליצור לעצמנו את המציאות בה אנו כל כך חפצים.
מכאן ואילך אנו שולטים בחיינו.יש לנו מפתח חשוב העוזר לנו להמשיך בחיינו ואהבה רבה העוזרת לנו לדחוף את עצמנו הלאה.