באושר ובאושר

האם אפשר ללמוד איך להיות מאושרים? ד"ר טל בן-שחר אומר שכן, ואני מסכימה איתו לחלוטין. למה שקוראים , בשפת העידן החדש,חשיבה חיובית, קורא ד"ר בן שחר פסיכולוגיה חיובית. כול הסממנים של העידן החדש, כול האמיתות שנלקחו מהדתות העתיקות כמו הבודהיזם והיהדות, כמו נבדקו ע"י "המדע", וקיבלו הכשר וגם אריזה מדעית. וזה מצויין לדעתי, כי זה פותח פתח ל"משתמשים"
ד"ר בן שחר, שאי אפשר לחשוד בו כי הוא תמהוני, רוחני כזה, אלא תחת חסותה של האוניברסיטה המובילה, הרצינית וההישגית ביותר בעולם, הוא אחד המרצים המבוקשים ביותר בהרווארד. הוא רואיין ברשתות הטלויזיה והרדיו המרכזיות בארה"ב, והוקדשו לו כתבות בעיתונים הרציניים והמובילים ה"הניו יורק טיימס", וב"בוסטון גלוב". הרצאותיו מושכות סטודנטים רבים בכול סמסטר. בן -שחר למד בהארוורד פילוסופיה ופסיכולוגיה.
הספר נועד לסייע לנו הקוראים לראות וללמוד מה טיבו של אושר. וכן ללמד אותנו איך להיעשות מאושרים יותר ולחיות חיים שמחים יותר. אבל הכותב חוזר ואומר כי אין די בקריאת הספר כדי להיות מאושרים יותר, יש לעצור, לתרגל ולחשוב, לפתח מודעות לכול מה שאנחנו עושים. לאורך כל הספר מצורפות פסקאות קצרות שכותרתן " פסק זמן", שנועדו לגרום לנו להפסיק את הקריאה ולחשוב על מה שקראנו עד פסק הזמן.
בנוסף, יש בסיום כול פרק, תרגילים שנועדו לעודד חשיבה ופעולה.
הספר מחולק לשלושה חלקים: החלק הראשון, מסביר בן שחר מהו אושר ומהם המרכיבים החיוניים לחיים מאושרים, בחלק השני, הוא מתמקד באיך להוציא את הרעיונות מן הכוח את הפועל, בתחומים כמו עבודה, לימודים ומערכות יחסים. ובחלק השלישי, יש הרהורים של הכותב על טיבעו של האושר ועל מקומו בחיינו. " בתוך הקושי טמונה ההזדמנות"(אלברט איינשטיין).