אנשים מרעילים – אנשים ההופכים את חייכם לגיהינום. ספר מאת ד"ר ליליאן גלאס הוצאת אור עם ( 1997 ) ד"ר ליליאן גלאס היא מומחית לתקשורת בין אישית ולבעיות דימוי עצמי. היא מתארת את הבעיות שאנשים מרעילים גורמים כמו: בעיות פיזיות,רגשיות ורוחניות.בספר כלולים שאלונים המסיעים לזהות את האנשים המרעילים בחיינו ואת הסיבות לרעילותם. הספר מעניק עצות ואסטרטגיות להתמודדות עם אנשים מרעילים ביחסים שונים בין הורים לילדים ,עם חברים לעבודה,עם מעסיקים ועם לקוחות.היא מסבירה כיצד ניתן לסיים יחסים עם אנשים מרעילים בצורה מתאימה.להלן כמה אבחנות של ד"ר גלאס:תסמונת ה"רק התלוצצתי".כאשר אומרים לכם משהו מוזר או פוגע ,ואתם מרגישים כאילו מישהו חבט בבטנכם.ואח"כ אומרים "רק התלוצצתי ".מי שמבצע את החטא המילולי מעמיד אתכם מעמדת הגנה.כאשר אתם שומעים את המשפט "רק התלוצצתי" מה שאתם שומעים באמת הוא "לא התלוצצתי,אני חש טינה וחוסר ביטחון או פשוט כועס עליך"- וזו אינה בדיחה.אנשים אינם צריכים לומר הרבה . הם רק צריכים להתחיל את המשפט במילים : "אתה צריך","מוטב ש..." ,היית צריך", "אני לא מסכים","אני לא מאמין","זה לא נכון" . אין זה משנה מהו סופו של המשפט.ההתחלות המרעילות האלה יכולות למנוע מהאדם מלהמשיך ולשוחח בנחת , או לגרום לתוקפנות מילולית נגד איש השיחה המרעיל.הקנאה – שורש כל הרעילות . זוהי תגובה פרימיטיבית.זה דומה לכלבים הנובחים על תינוק קטן שאנשים מתפעלים ממנו.כאשר אתם יפים ומצליחים תרגישו את הרעל מפמפם לכיוונכם.היא מתארת מקרה של אישה יפה ורזה שהולבשה לתכנית טלביזיה כאישה שמנה, בבגדים רחבים,והיא צולמה בפגישה עיוורת עם גבר במסעדה.הגבר יעץ לה להתחיל בתרגול גופני ונתן לה "יעוץ תזונתי" כדי שתרד במשקל. הוא נעשה יותר ויותר דוחה בהנהגותו.למחרת הוא הוזמן לתכנית טלוויזיה בה היה אמור לכאורה לדבר על הנושא:"האם היית יוצא עם אישה שמנה".לפתע עלתה לבמה אותה אישה שהולבשה כאישה שמנה, אך הפעם היא הייתה רזה ויפה.האיש חייך וכרך את זרועו סביבה במחווה של פיתוי, בעוד האישה הודפת אותו ממנה, וכמעט חובטת בו. כעסה היה טבעי :אף אחד אינו רוצה שיאהבו אותו רק מפני שהוא נראה טוב.למרבה הצער זהו
מצב נפוץ בחברתנו.הסופרת מתייחסת בין השאר גם לשאלה מדוע אנשים שונאים אתכם אחרי שהם לומדים להכיר אתכם.ישנה אמרה ש"קרבה יוצרת בוז". למעשה קרבה צריכה ליצור אהבה.מדוע אנשים מתנהגים הרבה יותר טוב כלפי זרים גמורים?זה נובע לפי דברי המחברת בגלל חוסר הערכה עצמית.זוכרים את הבדיחה של גאוצ''ו מרקס? "לא הייתי רוצה להתקבל כחבר במועדון שמוכן לקבל אותי כחבר בו".כל מי שרוצה בו כידידו ,הוא חשב , הוא בעל שיפוט לקוי.לעיתים קרובות משפיעה גישה זו על יחסים בין
בני משפחה,יחסי ידידות וקשרים בין בני
זוג בחברה של היום.
אינכם יכולים לרצות את כולם,לפיכך מוטב שתרצו את עצמכם.אנשים מרעילים שונאים אתכם כשאתם מצליחים ויפים,והם שונאים אתכם כשאתם נכשלים,ואין שום דבר שאתם יכולים לעשות בנדון.יש ללמד אנשים עוד בילדותם שאין זה משנה מדוע נטפלים אליהם , אם מפני שהם שמנים מדי , רזים מדי,גבוהים מדי- כל זמן שהם אוהבים ומקבלים את עצמם כפי שהם – אין כל חשיבות למה שאומר או חושב מישהו אחר. האם הייתם פעם שרויים במצב
רוח רע בלי להבין מדוע?ייתכן שהדבר נגרם בשל שהייה במחיצתו של אדם מרעיל.אנשים שרגישים לאחרים עשויים לחקות את הטון,היציבה והבעות הפנים של אדם מרעיל ובאופן כזה לאמץ לעצמם גם כמה מתכונותיו.אם אתם נמצאים בחברת אדם שמצב רוחו תמיד שלילי,בסופו של דבר תידבקו במצב הרוח הזה.ייתכן אפילו שתהפכו בעצמכם מקור למצב רוח כזה ותדביקו בו אחרים.ההימצאות במחיצת אדם מרעיל גורמת לעתים להפיכתם של אנשים השוהים במחיצתו לשליליים.
ידידו של האחד עשוי להיות מרעילו של האחר.הרעילות של האדם עשויה להיות ייחודית לאדם מסוים הנמצא בקרבתו.ייתכן שהרעילות נובעת משום שאינכם יכולים לסבול אנשים מתוחים וביקורתיים, אך אין לכם בעיה עם אנשים קולניים ושתלטנים.הספר מונה כמה טיפוסים העלולים להיות מרעילים , לדוגמה ,הממעיט בערככם,הנוטה להרס עצמי , הממהר לברוח,המתגושש הזועם,הקרבן הקדורני ,הנצלן האופורטוניסט,הקמצן ועוד.הקורא יוכל להעזר בכמה טכניקות להתמודדות עם אנשים מרעילים:הפסקת מחשבה – להפסיק לשחזר סיטואציה בה נפגעתם מאדם מרעיל.טכניקת הראי – לגרום לאנשים מרעילים להבין איך דבריהם מתקבלים על ידי אחרים.טכניקת התשאול הרגוע – לגרום לאנשים מרעילים לראות עד כמה הרעיונות שלהם או ההערות שלהם מגוחכים או טפשיים.זה מצריך שליטה עצמית ורוגע, מבלי לתת לרגשות להתגבר עליכם.טכניקת "השב להם כגמולם בצעקות" לפעמים אין ברירה , צריך לצעוק.
לפעמים יש צורך לקלל כדי להבהיר את הרגשתכם ולגרום לכך נשים מרעילים ישמעו אתכם ויקשיבו לכם , אך אל תהפכו זאת להרגל כי אז תהפכו בעצמכם לאנשים מרעילים.טכניקת הרעפת האהבה.אנשים מרעילים הם לפעמים אנשים שלא זכו לאהבה מספקת בחייהם,או שהתעללו בהם ויש לפעמים לטפל בהם באמצעות הבנה , אהבה וטוב לב.הומור גם עוזר לפעמים .וגם ניתוק מגע . כן, סוף סוף הגענו לטכניקה הזאת . סלקו אותם מחייכם ! בלי להסתכל לאחור!
סקירות נוספות אודות אנשים מרעילים