סוד האנרגיה הטובה
מאת לואיס פרוטו
הוצאת עופרים
בני האדם הם שנאי
אנרגיה. אנחנו שואבים אותה,מעבדים אותה,תוך כדי דיבור
תנועה,עבודה,משחק,תקשורת,התעלסות,מחשבה,פתרון בעיות ועוד.
הגוף שלנו בדומה למכונית,מגיב בהתאם לטיפול בו.כדי שגפנו יפיק את האנרגיה הרצויה לנו,עלינו לאכול היטב,ובצורה נכונה,לנשום ביעילות,ולהימנע מלהתיש את עצמנו לחלוטין על ידי עבודה מוגזמת וצורות לחץ אחרות.
עלינו ללמוד איך לחדש את מלאי האנרגיה שלנו ולהיות רגישים לרמות האנרגיה שלנו,כדי שנוכל לדעת מתי אנחנו עובדים "על ריק" וזקוקים למילוי המצברים.
איננו עשויים גוף בלבד. גופנו קשור באופן בלתי נפרד לאנרגיות רוחניות,רגשיות ופיסיות בתוכנו.זוהי מערכת אנרגיה אחת. מה שקורה ברמה הפסיכולוגית משתקף מיד בשינויים פיסיים.היחסים שלנו עם הזולת יכולים להעלות את רמת האנרגיה וגם להוריד את רמת האנרגיה שלנו.
חשוב מכל שנאהב את עצמנו. דימוי עצמי נמוך הוא מדלדל אנרגיה מספר אחת.
החברה המערבית התחרותית , הפרסומות השוטפות את מוחותינו הצורך לעבוד קשה כדי לצרוך דברים נוספים ויקרים , זיהום האוויר,זיהום אלקטרומגנטי,חוטי כוח חשמליים,מיקרוגל ,מחשבים נורות פלורוסצנטיות,טלפונים סלולריים,אנטנות סלולריות- כל אלה מדללי אנרגיה.
ספר זה עוסק באיכות חיים.
הוא עוסק בתזונה - איך יכולה התזונה להעלות את האנרגיה בגופנו או להפחיתה
בוויטמינים, מינראלים דיאטה להגברת אנרגיה,אופן הכנת מזון,דיאטת טיהור,ג'ינסנג,משקאות פרוטאין,אלרגיות.
הספר מביא את השיטות הגופניות: יוגה,תנוחות יוגה,
שיטות מנטליות:מדיטציות שונות,.
הוא עוסק בהפרעות שינה,טכניקות הרפיה,עיסוי , עיסוי עצמי, מוסיקה, ריקוד, טבע,
איך מתמודדים עם אנרגיה שלילית. מה עושים עם הכעסים ,פרחי באך,
אנרגיוןת במערכות יחסים,טיפוסים פסיכולוגיים,אנרגיה מינית,שיטות טיפול אלטרנטיביות ,אקופונקטורה,שיאצו, טאי-צ'י,אייקדו,תרפיות פסיכולוגיות, ועוד.
יש להיות מודעים לאנרגיה. כאשר מתחילים לחשוב במונחים של אנרגיה ורגישים לקיומה החיים מקבלים מימד אחר.מרגישים שליטה במה שקורה ולא הופכים להיות קורבן של הנסיבות.
החיים הם מראה הם משקפים אותנו. את מחשבותינו ואת דרך הסתכלותנו על העולם
אם נשנה את עולמנו הפנימי ,ישתנה גם העולם החיצוני,
תשומת לב היא אנרגיה , ככל שנרבה לחשוב להתלונן נקבל עוד מאותו דבר.
מה שנתנגד לו יתעקש להישאר.ההתנגדות שלנו לדברים תמשוך אותם אלינו.
מה שאנחנו מספרים לעצמו הוא מה שיהיה. אם נבחר להיות קורבנות , נהיה קורבנות.האנרגיה שאנו מוציאים שבה אלינו במידה כפולה.אנרגיה חיובית גוררת אנרגיה חיובית , ולהיפך.אם נהיה אוהבים נהיה מוקפים באנשים אוהבים.
הספר נמכר בסטימצקי בין הספרים המוזלים (29 ש"ח )