במשך 40 שנות פעילותו כרופא וכבעל טור המתפרסם בעתונים רבים, נשאל דר'
גוט על ידי
מטופליו וקוראיו על הדרך הפשוטה, המוכחת והמומלצת על ידו, לירידה במשקל.
בתשובה
לכך הוא פיתח
דיאטה שאין בה לא לא
קמח ולא סוכר שהביאה לסיפורי הצלחה רבים בנושא הירידה במשקל.
מטופליו, אלפי מכתבי קוראים, כולם מלאי התלהבות בעקבות הצלחתם לרזות.
סודות הדיאטה רוכזו בספר אחד, שהפך לרב מכר, והתוצאות מושגות בקלי-קלות.
כל שצריך לעשות הוא להעלים את הקמח ותוספות הסוכר מהתזונה היומיומית.
פירושו של דבר : לחם, כעכים, עוגיות או עוגות.
פירושו של דבר גם: שאפשר להמשיך ולהנות מבשר רזה, אורז, מאכלי חלב בעלי אחוז שומן נמוך, ירקות ופירות.
בנוסף לכך אין צורך לספור קלוריות וגרמים.
מבחר רחב של מזונות עומד בפנינו וברגע שהגעת למשקל אותו הצבת לך למטרה ניתן להחזיר שוב לתפריט מספר מוצרים שתכולתם קמח וסוכר.
הספר הזה מלמד אותנו את הכיצד והאיך:
לספק את התשוקה למתיקות, ללא סוכר.
לתכנן את ההצלחה ולשמור על ההליכה בתלם.
לרסן את התאווה לפחמימות, ללא קמח.
לשמור על משקל נכון למשך זמן רב.
הספר כולל אף שאלות קוראים ותשובות מיידעות ומסייעות מדר' גוט, מתכונים לארוחת בוקר; מרקים; סלטים; כריכים, חטיפים ומתאבנים; מנות ראשונות; קינוחים; ותכנון ארוחות הקלות להכנה.
אין ספק שזו דיאטה פשוטה ויעילה המשיגה תוצאות מהירות וחסרות תקדים.
סקירות נוספות אודות ללא קמח, ללא סוכר - Dr. Gott's No Flour, No SugarTM Cookbook