העשרת מערכת יחסים זוגית טכניקות חדשות וחדשניות ל: שיפור התקשורת שיפור ההערכה העצמית והאהבה העצמית הפיכת רגשות שליליים לרגשות
חיוביים העשרת יחסי אהבה בכול זוגיות קיימת תשתית : הרצון להגיע למימוש עצמי בלי להשקיע בתשתית יוצר חרדה: באנו לחיות בזוגיות מוצלחת ואנו מוצאים את עצמנו מתעסקים בתשתית אנו לא יכולים לחיות במערכת יחסים כלשהי כאשר אנו לא לוקחים אחריות לבנות אותה. ההגשמה העצמית שלי היא רק אם אני שותף בתשתית. אם אתה לא עושה את התשתית – אין לך מה לדבר על הגשמה עצמית. בשותפות להיות אני הכי טוב שאני יכול להיות. האם אתה מקדיש מספיק זמן לתשתית כדי שהיא תעזור לך להגיע למימוש? בזוגיות טובה מדברים על הכל.הרבה זוגות מעדיפים לא לדבר, ובמקום זה "לטאטא מתחת לשטיח" נושאים שמעוררים כאב, קונפליקט וכעס. מרוב חשש לריב, להתפרץ ולקלקל עוד יותר את האווירה, שממילא מתוחה, מעדיפים להתעלם, לבלוע צפרדעים, ולהחליף את הדיבור בשתיקות מעיקות וארוכות., דיבור פתוח הוא תנאי הכרחי למערכת יחסים זוגית טובה. אישיות עצמאית - פיתוח זהות אישית וקבלה עצמית תשפיע באופן ישיר על מערכת היחסים שלך. אישה /גבר עם אישיות משלה/שלו, שיש לה/לו תחומי עניין משלה, שאינה/אינו תלותי אבל עדיין מבינה/מבין את חשיבות הזוגיות יצליחו בד"כ יותר בזוגיות ובחיים משותפים מאישה/גבר תלותי שאינה/אינו יכולה /יכול להסתדר בעצמה/בעצמו בשום מצב. כשבן הזוג שלנו מתנהג בצורה שלא נוחה לנו – האם אנחנו ממקדים מאמצים בלהבין אותו ולנסות להסתגל ולהתרגל, או שמא אנחנו עסוקים רוב הזמן בניסיונות לשנות ולחנך אותו? הרבה מריבות מתחילות וממשיכות בגלל הנטייה של אחד מהצדדים (או שניהם) לנסות לשנות את השני ולהתאים אותו לצרכיו שלו. סובלנות וקבלה הן מילות מפתח בזוגיות מוצלחת. אנשים כן עושים במשך השנים שינויים מפליגים בהתנהגות ודפוסי הפעולה שלהם, אולם שינויים אלה מתרחשים בדרך כלל בעקבות הבשלה ותהליך פנימי שעובר אחד מהצדדים. כפיה, לחץ או דרישות בלתי פוסקות מצד אחד שמבקש מהאחר שיתאים את עצמו אליו, מביאים בדרך כלל דווקא לתוצאות הפוכות. רומנטיות - מחוות רומנטיות, לא דביקות ומוגזמות, יכולים להשפיע על הזוגיות לטובה. ארוחה טובה שהאישה אוהבת, פתק קטן, מחוות ייחודיות במידה ונעשות במקום הנכון בזמן הנכון לא בהפרזה ישפיעו לטובה על מערכת היחסים. כל אדם זקוק לתשומת לב ואהבה. פרגון - בשל העובדה שגברים נוטים לקחת על עצמם תחושות של כישלון גם כשאינם מוצדקות חשוב הפרגון, המילה הטובה, התמיכה והעידוד גם שלא תמיד הכל מצליח, גם ובמיוחד בזמנים הקשים. מילה טובה והבעת אמון בגבר שלך תשפר פלאים את ערכך בעיניו. מחמאה אומרת לבן הזוג שלנו "אני רואה אותך ומעריך את מה שאת עושה". ואף יותר מכך, היא אומרת "מוצא חן בעיני מי שאתה". כמה כיף לנו לשמוע מחמאות, נכון? כולנו צריכים
חיזוקים חיוביים, לדעת שאנחנו בדרך הנכונה, שיש למאמצים שלנו תמורה, ובעיקר שמישהו רואה ויודע את כל זה. שמישהו מפרגן. אהבה וחברות - חלק מהותי ובלתי נפרד מכל מערכת יחסים שאם אין את הרגשות האלה, כל העצות הקודמות מיותרות לגמרי. זוגיות טובה הניתנת לטיפול ופיתוח היא זוגיות המושתת על אהבה וחברות. אם רגשות אלה לא קיימים לא כדאי להתאמץ, אין טעם להפתיע או להיות רומנטית המחוות בד"כ רק יפריעו ויעיקו.הצלחה בזוגיות תורמת רבות למצב הרוח, לביטחון העצמי שלך ושל ילדייך. זוגיות טובה ומוצלחת תעזור לך לעבור את החיים ה"לא קלים" שלנו בצורה נעימה יותר וקלה יותר. חיים טובים סקס- בלי סקס טוב, אין זוגיות טובה ! סקס הוא הדבק של הזוגיות. סקס טוב ונעים, בתדירות גבוהה, משמר את הקשר, ומחזק אותו.מעבר להיותו נעים, הסקס מגביר בתוך הקשר את החברות, הקרבה והאינטימיות, מייצר את תחושת ה"ביחד", ומוסיף עוד מיימד – גופני – לתוך הקשר הרגשי. קצב החיים הגבוה ודרישות היומיום התובעניות הם אויבים לסקס. זוגות רבים נקלעים לאחר זמן לתחושת שעמום, עייפות ושיגרה, ומוותרים על הסקס. מקיימים יחסי מין בתדירות רצויה עבור שני בני הזוג, ושהסקס נעים ומספק עבור שניהם. ולא לוותר. במקרה שיש קשיים, בעיות תפקוד, עכבות רגשיות, או פער בין הצרכים ספר זה הוא פריצת דרך להתגברות על פחד מאינטימיות ולהנאה מיחסי אהבה טובים יותר מציין ד"ר הרולד ה. בלומפילד מחבר"שיטה חדשה לגילוי לב" How to Survive the Loss of Love טים גאלוויי מחבר The Inner Game of Tennis זהו ספר נהדר. חלקתי אותו עם כל חברותיי . כתב ראשי בוושינגטון, ניו-יורק טיימס הנדריק סמית כתב: ד"ר ג''ון גריי John Gray, Ph.d. מעניק לנו תובנות מעמיקות לדינמיקה של יחסים אינטימיים וכיצד לטפל בהם בדרך אוהבת. שתהיה לכם שנה זוגית נהדרת