הספר הכתוב במקור בצרפתית מתאר דרכים חדשות ויעילות לטיפול במצבי לחץ, חרדה ודיכאון. הספר ערוך בחמישה עשר פרקים ובכל פרק מסביר
ד"ר דויד סרוואן -שרייבר דרכים שנדמה לנו, שאנו מכירים אותן.
הדרכים החדשות ששולטות בדרכי הטיפול בספר הן דרכים עתיקות. הכותב מבקש מן הקורא לעבור עמו תהליך המתייחס לשיטות העתיקות המסורתיות באשר לטיפולים הנפשיים. המתח והחרדה, מכות החברה המודרנית,( החברה שדוגלת באינדיוודואליזם )ניתנות לריפוי או להקלה באמצעות התורות המזרחיות. לדוגמה הרפואה הסינית באמצעות מחטים סיניות עשויה להשיב האיזון באנרגיות הצ'י.
המחבר קורא להזין את המוח
הרגשי. הקריאה להזין את המוח הרגשי אינה קריאה מטאפורית בלבד. יש לו עצות תכליתיות באשר לתזונה הנכונה. לאזן את תצרוכת אומגה 3 ואומגה 6. היסוד הטמון באומגה 3 חיוני לחיי הרגש של האדם ועל כן הוא ממליץ על אכילת דגים. למי שאינו מסוגל לאכול דגים יש רשימה המפרטת רכיב אומגה 3 במזונות שונים. לדוגמה באגוזי מלך ניתן למצוא כמות לא מבוטלת לתצרוכת הגוף.
קריאת הספר השייך לספרי העיון היא קריאה מהנה. לא ניתן להניח את הספר מרגע שנוטלים אותו ליד מפני שהספר הוא ספר גם קורקטי וגם ספר המשתף את הקורא בחוויות האבחון. בכל פרק יש הדגמות רבות באשר לתופעות ואירועים נפשיים שרבים מהם מוכרים לנו "בוגרי" החברה האנושית. מתחים וחרדות בעקבות נטישה. חרדות והתקפי פאניקה בכל מיני מצבים אנושיים.
הדוגמאות מאוד מגוונות וכוללות חתך גילאים רחב. מילדות עד זקנה.
הכותב מציג את מרשמי הרופא הפסיכיאטר כהצעה הפחות יעילה לפתרון בעיות נפשיות יש לגשת לטפל בגוף בלב ובעיניים להזין את הגוף ולשפר את התפקוד הרגשי. יש לגשת להבנות חדשות באשר ליחסינו עם הזולת. וכן הוא ממליץ לאנשים הנמצאים במצבי בדידות הצעות שכולנו מכירים. סך הכל ההצעות לטפל בחיית מחמד או להתנדב כדרכים להיפטר מן הבדידות הן הצעות ידועות מוכרות וחביבות לכל הדיוט.
סך הכל הספר מעניק לכל אחד חווית קריאה מהנה משיב את הפוקוס לאני בצורה נכונה, האני לא יכול להתקיים ללא הזולת, ועל כן הוא מבקש להשיב את הפאן הרגשי ולעודד את ההתייחסות הרגשית למצבי חיים.
אחת הדוגמאות שאני יכולה כעת לזכור היא אדם שעמד לגווע בשלג כבר התחיל להיפרד מן החיים, אולם בשעה שהבין מה יעברו בני משפחתו האהובים החל לצעוד לכפר הסמוך. ההצלה באה בעקבות המחשבה על האחר ולא מתוך המחשבה על העצמי. כלומר החיים למען האינדיוודואליות לא מנצחים אריכות ימים.
הדוגמאות של הספר כל כך מגוונות ואחדות מהן מרתקת במיוחד. בעמ' 167 הוא מתאר.... ב"מיתוס של סיזיפוס", תיאורו את גורל האדם ברור כשמש: חיינו מסתכמים בדחיפת סלע ממרגלות הר עד לפסגתו, משם הוא שב ונופל למטה, ולאחר מכן אנו חוזרים על אותה פעולה. זוהי אשלייה לחפש משמעות לקיומנו מלבד העובדה שזהו הסלע שלנו, שהוא ייחודי ושאנו אחראים לו....המשמעות שאנו מוצאים בקשר שלנו לאחרים אינה נכתיב של תרבות או של המוסר החברתי. זהו צורך של המוח עצמו...במחקרים שעסקו באנשים המאושרים יותר בחייהם מאשר אחרים, נמצאו באורח שיטתי שני גורמים: יש להם קשרים רגשיים יציבים עם אנשים קרובים, וכן הם מעורבים בקהילה שלהם.
התקציר לא מתעד את כל השיטות הבאות לידי ביטוי בספר, אלא מעניק טעימה קצרה לספר. ספר שיש בו מענה לכל אדם. איך אמרה לי חמותי. טוב שיש ספר כזה בבית!